дистанційне тренування - відділення ПЛАВАННЯ
. Рекомендовано для перегляду
http://plavaem.info/video.php
2. Вправи для виконання в домашніх умовах від Дениса Силантьєва:
https://www.facebook.com/silantievdenis/posts/3437425466273638
3. ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ПІДТРИМАННЯ ФОРМИ ВДОМА (Рекомендації FINA)
https://drive.google.com/file/d/17G9KU4l4-roPqOkHPKGWtwpsNrisISjL/view?fbclid=IwAR09JTghEuKLQecRHfapWgdizA5nubXUTgwpzzPhwFvTPt7muE9U_RUtkm0
4. Гнучкість
https://ukrprosport.ru/trenuvannja-i-vpravi/1223-gimnastika-plavcja-delfinista-na-sushi.html
5. Розвиток гнучкості плавця
https://www.youtube.com/watch?v=BmSvCoGbKMQ | 